Press "Enter" to skip to content

Jeg har møtt veggen

Tegnene på at du er i ferd med å bli utbrent

Tegnene på at du er i ferd med å bli utbrent

Mange av oss opplever mye belastning på arbeidsplassen eller privat, for eksempel ved stor arbeidsmengde og et uoverkommelig ansvarsområde, ved dødsfall og sykdom i nærmeste familie, konflikter i nære relasjoner eller ved skilsmisse.

Hvorfor organisasjoner trenger kreativitet

Hvorfor organisasjoner trenger kreativitet

Det betyr ikke at han anbefaler noen å tøye strikken altfor langt. Det er en tøff erfaring, og det kan ta tid å komme tilbake i arbeid etter et brutalt møte med veggen. Den enkelte medarbeider kan lære seg å lytte til signalene kroppen gjerne sender i lang tid før det smeller, og ledere kan blant annet la være å lesse for mye arbeid på de som alltid sier ja, og aldri slurver.

Ny forskning: Slik kommer du deg etter å ha møtt veggen

Ny forskning: Slik kommer du deg etter å ha møtt veggen

For personer som rammes av utbrenthet eller andre stressrelaterte lidelser er det vanlig å få problemer med hukommelsen og konsentrasjonen. Ny forskning viser gode resultater med nye behandlingsmåter.

Utbrenthet er et problem – ingenting er løsningen!

Utbrenthet er et problem – ingenting er løsningen!

Kanskje har man vært pårørende, eller stått i en livskrise over lang tid. En passiv livssituasjon, der man må tåle og holde ut, kan man klare der og da fordi man ikke har noe valg. Lenge etterpå kan reaksjonen komme i form av slitenhet eller utmattelse.

Hedda Kise: - Til og med da jeg var syk, smilte jeg og spøkte med hjerneskaden

Hedda Kise: – Til og med da jeg var syk, smilte jeg og spøkte med hjerneskaden

I disse dager er det tusenvis av studenter som har både tentamener og eksamener og det er klart vi skal gjøre vårt beste – Men ikke på bekostning av oss selv. Vi er bare mennesker som gjør så godt vi kan. Vi må slutte å tro at prestasjonene våre er alt her i livet og vi må puste, nyte og gjør det vi kan. Vi er ikke dårlige mennesker hvis det ikke går helt vår vei, vi er ikke mislykket fordi det virker som at alle andre klarer det så mye bedre enn oss og livet er faktisk for kort til å ha blå ringer under øynene.

Tegnene på at du er i ferd med å bli utbrent

Tegnene på at du er i ferd med å bli utbrent

Han er utdannet psykolog og jobber som professor i Organisasjonspsykologi og HRM ved handelshøyskolen BI. Matthiesen er medforfatter av boken «Utbrent», og har jobbet med stress og utbrenthetsproblematikk i en årrekke. Han kjenner godt til faresignalene ved en begynnende utbrenthet, og mener mange tvinger seg til å fortsette i samme tempo selv om de kjenner at det tårner seg opp. Men det er grenser for hvor lenge kroppen klarer å være i akutt stress før den må bråbremse.

Vi ser at du bruker en utdatert nettleser som ikke er støttet av TV2.no

Vi ser at du bruker en utdatert nettleser som ikke er støttet av TV2.no

Trenger du først sykemelding er skikkelig 100% sm det beste. Er du sliten så er det det beste. Da er det viktig å legge bort alt som tar mental energi en periode. 50% Sm gir deg jo aldri helt fri.

Ett av dem er en utfordring for perfeksjonister.

Torkil Berge har skrevet flere selvhjelpsbøker, både om angst, depresjon og utmattelse. Neste uke holder han flere foredrag under Schizofrenidagene i Stavanger. Foto: Siv Dolmen